太ももの脂肪を落とすサプリランキング|口コミでおすすめを比較

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太ももの脂肪を落とすサプリメントの人気ランキングを紹介

むくみ 画像

仕事が終わった夕方・・・足がむくんでパンパンになってしまい、朝はスルンと履けたはずのパンプス・ブーツがキツイ!
帰宅の脚が重くてツライ!次の日の朝起きたら顔のむくみが酷くてなかなかスッキリ治らない!
そんなお悩みを抱える女性は、
結構多いようですね。

 

むくみに効果があるリンパマッサージを試したり、寝る前に
着圧タイツを履いてみたり、むくみケアの方法にはいろいろありますが、効果は一時的ですぐ元通りにむくんできてしまいますよね。

 

太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

その効果を持続させる為にもプラスして試して欲しいのが、むくみケアに効果的な
太ももの脂肪を落とすサプリメントというわけですね。

 

むくみ解消のためには、
「体内からしっかりケアして根本から体質改善すること」が大切です。

 

体内のむくみの原因に作用し、症状緩和や予防をしっかりすることで、一時的な改善ではなくしっかり改善できます。
これにより、太ももの脂肪を落とすことも期待できます。

 

今回こちらで紹介していく太ももの脂肪を落とすサプリは、
女性に多い悩みに効果的なものや、
体に優しい厳選された自然素材などで処方されているものばかりですので、
興味のある方はぜひ参考に見てみて下さい!

 

するるのおめぐ実(ファンファレ)
するるのおめぐ実とは?

体内のめぐりを促進しスムーズにしてむくみ解消。
厳選された自然由来の素材と独自の配合バランスが特徴。
赤ぶどう葉・明日葉・とうもろこしのひげが主成分。
体に負担をかけるような添加物は不使用で、
毎日安心して飲めるシンプル処方。

口コミ評価も高く、今もっとも人気の太ももの脂肪を落とすサプリ。

価格 3,240円
太ももの脂肪を落とす評価 評価5
商品内容 約1ヵ月分・・・62粒
するるのおめぐ実の通販情報

6定期コースの注文なら初回限定980円(70%割引)、2回目以降15%割引
(継続最低回数は1回[初回解約可能])+送料全国無料
+わかりやすい「お悩みさよならハッピーブック」プレゼント

 

ピュアエサラ(エクシードジャパン)
ピュアエサラとは?

イオンバランスを正常に整え、むくみをしっかり
改善してくれるサプリメント。
むくみ改善に必要不可欠なカリウムを豊富に配合

夜飲むサプリメントなので、朝のむくみを予防できる。
飲んで3日程でサプリメントの効果を実感できる方が多いので、
他のサプリメントに比べ即効性がある。

価格 4,800円3,800円
太ももの脂肪を落とす評価 評価4.5
商品内容 約1ヵ月分・・・90粒
ピュアエサラの通販情報

期間限定で通常購入初回21%割引
定期購入の注文なら初回3,800円(21%割引)、2回目以降15%割引
(継続最低回数は1回[初回解約可能])+送料全国無料
+初回限定で人気のピュアスタイルソーププレゼント

 

SuRaRi(アドベーション)

SuRaRi

SuRaRiとは?

「リラク」という人気のリラクゼーションスタジオが
プロデュース。
むくみのお悩みに効果的に働きかけてくれるサプリメント。

美容エキス23種類をプラス配合しているので、
美肌効果・ダイエット効果なども期待できる。

体内の様々なめぐり・リズムを正常に整え、
さらに活性化することで、むくみはもちろん、冷えも解消

価格 7,344円
太ももの脂肪を落とす評価 評価4.5
商品内容 約1ヵ月分・・・90粒
SuRaRiの通販情報

定期購入の注文なら27%割引(継続最低回数は1回[初回解約可能])+送料全国無料
まとめ買いの注文なら、2個11,750円(20%割引)・3個16,524円(25%割引)

定期購入の注文初回限定で全額返金保証付き+送料全国無料
定期購入の注文で初回時、リラク全店で使用可能な500円割引の
クーポンプレゼント

 

きゅきゅっと小町(イッティ)

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町とは?

人気の美容セラピストと共同開発し誕生した
むくみ対策に効果的なサプリメント。

楽天市場のランキングデイリー&週間1位を獲得。
使用者のリピート率は驚きの92%、様々な女性誌・
美容誌などで紹介されている注目サプリメント。

むくみ解消はもちろん、ダイエットサポート成分もプラス配合。

価格 4,980円
太ももの脂肪を落とす評価 評価4
商品内容 約1ヵ月分・・・150粒
きゅきゅっと小町の通販情報

定期購入の注文なら初回限定980円(80%割引)(継続最低回数は2回)+送料全国無料

 

オリエンタルスリム(スピカズ)

オリエンタルスリム

オリエンタルスリムとは?

「気・血・水」の東洋医学理論を参考にしている自然派サプリメント。
むくみはもちろん、脂肪蓄積もしっかり解消し、スリムな体へと導く。

自然素材で体に負担をかけない優しいサプリメント。
体の機能を活性化し、どろどろな血もさらさらにしてくれるので、
健康維持にも効果が期待できる。

価格 3,675円
太ももの脂肪を落とす評価 評価3.5
商品内容 約1ヵ月分・・・90粒
オリエンタルスリムの通販情報

まとめ買いの注文なら2個6,980円(12%割引)・3個9,921円(13%割引)
送料全国無料

 

スイカプラス(アイシー製薬)

スイカプラス

スイカプラスとは?

スイカのみを使用した驚きのむくみ改善サプリメント。
夕方の足むくみ、朝の顔むくみに効果を発揮する。

熊本県産の栄養豊富で高品質なスイカを使用。
食物繊維もたっぷりなので、便秘解消にも役立つ。

その品質・効果の優秀さから、健康管理を厳しくおこなう
プロボクサーも愛用している。

価格 4,800円
太ももの脂肪を落とす評価 評価3
商品内容 約1ヵ月分・・・300粒
スイカプラスの通販情報

定期購入の注文なら17%割引(継続最低回数は3回)

 

女性のミカタ(すこやか編)(アルコ)

女性のミカタ

女性のミカタ(すこやか編)とは?

PMSなどが原因のむくみなどの諸症状の緩和に効果的なサプリメント。
女性ホルモンを正常に整え、体のいろんなトラブルに効果を発揮する。

体内のめぐりをスムーズに促し、むくみ・便秘・月経時特有の
下腹の重さやだるさなどを改善・予防する。

さらにビタミンB群も配合し、美しい肌を保てるよう肌荒れ予防
期待できる。

価格 1,980円
太ももの脂肪を落とす評価 評価2.5
商品内容 約1ヵ月分・・・60粒
女性のミカタ(すこやか編)の通販情報

定期購入の注文なら初回限定980円(50%割引)・2回目以降10%割引

(継続最低回数は1回[初回解約可能])+送料全国無料

 

水さばき(アイネット)

水さばき

水さばきとは?

健康相談などで女性に多いむくみや冷えの悩みに長年向き合ってきた
管理薬剤師が、研究開発し生まれた本格派サプリメント。
水分バランスを正常に整える働きが優秀。

体に負担をかけるような合成添加物などは使わず、100%天然素材
植物エキス3種のみ使用。
購入後、サプリメント購入者専用ダイヤルが設けられており、
健康相談が可能。

価格 8,800円
太ももの脂肪を落とす評価 評価2.5
商品内容 通常購入⇒約1ヵ月分・・・240粒

トライアルセット⇒約5日分・・・40粒

水さばきの通販情報

期間限定で5日分(40粒)のお得なトライアルセットが26%割引+送料全国無料

 

マロニエ&メリロート(スマイルジャパン)

マロニエ&メリロート

マロニエ&メリロートとは?

体内のめぐりをスムーズに促し、むくみ解消をサポート。

むくみに効果的とされるマロニエ・セイヨウタンポポ・メリロート・
ヒハツエキスで集中的にむくみケア。

さらに、セルライト解消効果も期待でき、足痩せにも効果を発揮する。
価格が比較的リーズナブルなので続けやすい。

価格 2,268円
太ももの脂肪を落とす評価 評価2.5
商品内容 約1ヵ月分・・・90粒
マロニエ&メリロートの通販情報

定期購入の注文なら初回限定980円(57%割引)・2回目以降10%割引

(継続最低回数は4回)+送料全国無料+初回時にサプリケースプレゼント

 

すらり(トータルビューティ美彩)

すらり

すらりとは?

健康的でスラッとした美脚を作り出せる脚痩せサプリメント。
むくみ解消以外に、強力な脂肪燃焼効果が特徴。

他のサプリメントに比べ成分が高濃度配合されている。

体内のめぐりを促進することで代謝をアップし、むくみ解消成分&
脂肪燃焼サポート成分が効果を発揮する。

価格 9,980円
太ももの脂肪を落とす評価 評価2
商品内容 約1ヵ月分・・・180粒
すらりの通販情報

定期購入の注文なら40%割引(継続最低回数は2回)+送料全国無料

当サイトのランキングは、各太ももの脂肪を落とすサプリの販売総数や顧客満足度、リピート率
口コミサイト(楽天,amazon,Yahoo!ショッピング)などの口コミ評価を元に順位づけを行っています。


様々な太ももの脂肪を落とすサプリの比較結果は?

様々な太ももの脂肪を落とすサプリを比較した一覧は、以下のようになります。

 

クリックで画像が拡大します。
太ももの脂肪を落とすサプリ ランキング 画像
※すべて税込み価格で表示

 

 

一番おすすめの太ももの脂肪を落とすサプリは、『するるのおめぐ実』という
結果になりました。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

するるのおめぐ実に配合されているむくみ解消に必要不可欠な
「体内の巡り改善成分」が、他に比べてとても
豊富に配合されています。

 

 

その代表格とも言える有効成分が「カリウム」です。

 

するるのおめぐ実 画像

 

カリウムという成分は、体内にある余分な水分を吸着し排出してくれる
強力なむくみ解消成分です。

 

するるのおめぐ実には、そのカリウムがなんとスイカの約50倍
豊富に含まれています。

 

なぜそんなに含まれているのかと言うと、するるのおめぐ実が
採用している原料の「トウモロコシのひげ」のおかげです。
とうもろこしのひげには、とても豊富なカリウムが含まれていますからね。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

カリウムの他にもむくみに効果的なポリフェノール・カルコン・乳酸菌
などの有効成分が豊富に配合されていて、他の太ももの脂肪を落とすサプリと
比較しても有効成分の豪華さは断トツです。

 

 SuRaRi 画像

 

むくみ解消を効果的にして、さらに美肌効果・ダイエット・
健康維持にも効果的なするるのおめぐ実が、
今一番口コミで人気のある太ももの脂肪を落とすサプリです。

 

太ももの脂肪を落とすサプリをお試ししてみたいけど、たくさんある商品から
どれを選べばいいのか迷っているという方は、ぜひ一度
するるのおめぐ実をお試ししてみてください。

 

 

 

するるのおめぐ実

 

 

 

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するるのおめぐ実をお試しした口コミ体験レビュー

今回は、「するるのおめぐ実」を実際にお試ししてみた
口コミ体験レビューをしていきます。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

 

するるのおめぐ実について

 

女性に多いむくみというお悩みを解消する為に、するるのおめぐ実は
誕生しました。効果はしっかりあるのに体に優しい植物由来の成分
使用してつくられた太ももの脂肪を落とすサプリです。

 

するるのおめぐ実 画像

 

このサプリメントはとても安心・安全に重点を置いて開発されたので、
体に負担をかけてしまうような添加物を使用していません
なので安心して毎日飲むことができますね♪

 

 

また、むくみ以外にも抗酸化作用があり美容効果アンチエイジング効果、
冷え性の改善なども期待できますので、女性に特におすすめできる
太ももの脂肪を落とすサプリです。

 

 

今回レビューを書いている私について

 

30代・主婦で、パートもしています。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

パートはドラッグストアなんですが、立ちっぱなしで長時間いなくては
いけないため、仕事終わりの夕方ごろには脚がむくんでパンパンに・・・
本当に悩まされていました。

 

なんとかしないとと、寝る時に履く着圧ソックスを試してみたり、
お風呂上がりに効果があるといわれているリンパマッサージを
試してみましたが、一時的な効果は実感できるものの、
次の日にはむくみが戻ってパンパンでツラい・・・

 

 するるのおめぐ実 画像

 

毎日そんな悪循環を繰り返していたので、なんとか持続的かつ簡単に
むくみ解消できないものかといろいろと探していました。

 

 

今回するるのおめぐ実を購入した理由

 するるのおめぐ実 画像

 

むくみ解消できる方法についてネットで探した時に、たまたま
人気だと言うするるのおめぐ実が目に止まりました。

 

頑固なむくみをお手軽に解消できるようなサプリメントがあるなんて・・・
と驚いたので、すぐ商品説明をじっくり読んだり、実際に飲んでいる方の
口コミ等もチェックしました。

 

 

1番の購入する決め手になった理由は、体に負担をかけるような
添加物が不使用で、植物由来の体に優しい成分で作られていることです!

 

するるのおめぐ実 画像

 

やっぱりサプリメントといえば毎日口にするものですから、
効果を重視もしますがなるべく安心・安全に重点を置いて作られていることが
重要だと思います。

 

 

次ぎに、口コミで効果をきちんと実感できている方がたくさん
いらしゃったのも決め手でした。

 

 

注文し購入しました

 するるのおめぐ実 画像

 

公式サイトの通販から購入しました。

 

アマゾンやドラッグストアでするるのおめぐ実は取り扱いがなく、
公式サイトの通販でしか手に入れることができません。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

公式サイトの通販では、定期コースが選べ初回980円でお得なお値段で
購入できます♪
休止・解約が好きなときにできるようですし安心です。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

むくみ解消は気長にしないといけないかな〜ということで、
私はお得な定期コースを注文しました。

 

支払い方法も好きなものが選べ、カード決済・コンビニ決済・
後払いがあります。

 

 

自宅に到着!

 

注文後3日ほどで手元に届きました。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

なんと封筒に感謝の気持ちが手書きで書かれていて、驚いたと共に
とても嬉しいサプライズでした!

 

小さな気遣いがあると「この商品を買ってよかった^^」と感じますよね。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

開封してみると、商品以外にも商品説明・小顔マッサージの冊子・
むくみについての冊子などが入っていました。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

特にむくみの冊子は、わかりやすく詳しく書かれているので
気に入りました。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

長時間同じ姿勢でいることがむくみの原因だとは知っていましたが、
他にも塩分の過剰摂取・水分不足・冷えなんかも原因になるんですね。

 

結構、自分の生活なんかに当てはまる原因が多く^^;
これでなにをどう改善していけば良いのかもわかりました。

 

 

するるのおめぐ実の配合成分

 

配合されている成分は以下になります。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

赤ぶどう葉

するるのおめぐ実 画像

 

ポリフェノールが高濃度含まれているので、ドロドロ血液を
サラサラにして血流が促進されます。
そうしてむくみ改善へと導いてくれる効果があります。

 

抗酸化作用もあるので美容効果やアンチエイジング効果も
期待でます。

 

 

明日葉

するるのおめぐ実 画像

 

食物繊維・ビタミン・ミネラルなど、様々な栄養成分がたっぷり
含まれています。

 

特に注目成分であるポリフェノールのカルコンがドロドロ血液を
サラサラにして、毛細血管を拡張しむくみはもちろん、冷え性などにも
良い効果があります。

 

 

とうもろこしのひげ

するるのおめぐ実 画像

 

珍しい原材料ですよね。
実は豊富なカリウムが含まれていて、余分な体内の水分を
排出してくれるのでむくみ改善に効果的です。

 

抗糖化作用というものもあり、肌の弾力アップ・保水効果など
美肌効果も期待できます。

 

 

乳酸菌

するるのおめぐ実 画像

 

この乳酸菌は、腸まで生きて届いてくれる植物性乳酸菌です。
腸内環境を正常に整え、老廃物をしっかり排除してくれるので、
便秘改善・美肌効果が期待できます。

 

 

ちなみに明日葉は、上記に書いたポリフェノール以外にも
たっぷりのビタミン・ミネラルも含まれているので、
健康商品の代表格である青汁などにもよく使われる健康食材です♪

 

むくみの原因には、ビタミン・ミネラル不足も含まれるので、
一緒にお手軽に補えるのは便利で嬉しいですね!

 

 

飲んでみました

 

早速、サプリメントを開封してみると緑っぽい粒が62粒入っており、
1日の摂取量とされるのが2粒〜4粒なので、2粒飲む場合は1ヶ月分
4粒飲む場合は15日分という計算になります。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

手に出してみました。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

 

粒のサイズは?

サイズは約8mmくらいで、他のサプリメントと比べても標準的なサイズです。

 

ツルっとしたコーティングがないため、飲む時に喉にくっつきそうな感じが
少しだけもありましたけど、水を一緒に多めに飲めば大丈夫ですよ。

 

 

気になる匂いや味は?

 するるのおめぐ実 画像

 

少し緑茶に似た香ばしい匂いがします。

 

使われているのが自然由来の成分なんで、医薬品臭などではない、
まさに自然な感じの匂いです。

 

味の方はと言うと、やはりコーティングされていないので少し苦味を
感じましたが、こちらも水ですぐ飲んでしまえば大丈夫です♪

 

匂いも味も気にならない程度なので、
比較的飲みやすいサプリメントだと感じました。

 

 

飲むタイミング

 するるのおめぐ実 画像

 

医薬品と違って飲むタイミングは、自分の好きなタイミングで
良いようです。

 

するるのおめぐ実をお試しした方の口コミを見てみると、
タイミング的にはむくみを感じはじめる少し前に飲んだ方が
バッチリ効果を実感できるみたいです。

 

夕方のむくみに私は悩まされているので、だるくなってくる前の
お昼にサプリメントを2粒飲んでいます。

 

もしも朝のむくむのがお悩みと言う場合は、夜寝る前に飲むのが
効果を実感するために良いかもしれません。

 

 

するるのおめぐ実の実力と効果について

 するるのおめぐ実 画像

 

1週間ほど毎日欠かさず飲み続けてきましたが、1番実感したのは
「トイレの回数が多くなったこと」です。

 

 

飲む前は、トイレの回数が結構少なくて水分もあまり飲まない方でした。
体内の水分が少ない場合、その水分を蓄えようと体が働くため、
尿量が減少してしまうそうです。

 

そうして体内の水分がきちんと排出されず蓄えられ溜まっていくので、
むくみにつながってしまうと言う訳ですね。

 

私はまさにこのむくみタイプなので、利尿作用のあるカリウム効果で
トイレが多くなったようです。

 

そのおかげか少しずつ夕方のむくんでパンパンだった脚が、
だいぶラクになったと感じています。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

あ、あと私は冷え性にも悩まされているので、このサプリメントで
冷え症も改善できたらいいなぁっと少し期待しています(笑)

 

 

するるのおめぐ実の口コミ体験レビューまとめ

 

口コミで「効果があまり感じられなかった」という感想もいくつか
ありましたが・・・こちらは「劇的な変化が!」というものではなく、
時間をかけて少しずつ効果を実感していくサプリメントだからかも
しれませんね。

 

私の場合は、体質にもちゃんと合っていたのか1週間で効果を実感
できたので、さらに1ヶ月飲み続けていけばむくみ改善が
さらにできる気がしますね。

 

 

定期コースで今回は購入したので、今後もむくみはもちろん、
冷え症も改善されるまで飲み続けていこうと思います♪

 

 

するるのおめぐ実の口コミ体験レビューは、以上で終了です。

 

 するるのおめぐ実 画像

 

トイレにあまり行かず水分もあまり摂らない、
同じ姿勢で長時間過ごす事が多い、
塩分やアルコールの摂り過ぎでむくみに悩む方など、
ぜひ一度軽い気持ちでお試してみてください。

 

するるのおめぐ実を購入するなら、こちらの公式サイトの通販でどうぞ!

 

 

 

するるのおめぐ実


足がパンパンになるのは何故?むくみが起こる原因は?

太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

足のむくみにお悩みの女性は多いと思います。

 

つい前日に水分・アルコールを飲みすぎたりすると、
翌朝にむくみが起こりに悩む方もいらっしゃる
のではないでしょうか?

 

では、実際に「むくみ」とは、体内でどんなことが起きている状態なんでしょうか?
きちんと理解している方は、あまり多くはないと思います。

 

体がむくんでいる時、一体何が体内で起きているのか・・・
今回は、むくみの原因・体の働きをわかりやすく説明していきます。

 

 

むくみとは?

 太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

 

簡単にむくみの状態を説明すると、皮膚の下にある細胞組織に
必要ない水分が溜まりパンパンになっている状態です。

 

感触や見た目が腫れた感じでパンパンに膨れてしまい、
さらには重さ・だるさ・痛みを感じることもあります。

 

病気などが原因で起こるむくみもありますが、多くの場合は乱れた
生活習慣や体質改善などで予防や症状緩和ができる場合が多いです。

 

 

むくみかどうかの確認方法

太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

 

自分がむくんでいるかわからない人に、簡単にむくみかどうかわかる
確認方法を紹介していきますね。

 

まず、自分のすね側の足首の少し上を10秒くらい指でぎゅーっと押します。
それから指を離した時、足に指の跡がハッキリへこんでいたり、
指の跡が消えないで残った場合は、むくみが起きている可能性が高いです。

 

 

むくみの原因で多いのは?

 

水分バランスの乱れ

太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

 

実は、私たちの体の60%以上は水分です。
必要な場所に水分が適量存在すれば健康に問題ありません。

 

しかし、この水分バランスが一旦乱れてしまうと、
体のむくみの原因となってしまいます。
この水分バランスが一番多いむくみの原因とされています。

 

体内の水分が少なすぎても多すぎても水分バランスが崩れてしまい、
余計な水分が細胞内に滞ってしまったり、リンパ液の濃度が
濃くなってしまうなど、むくみ要因となってしまいます。

 

 

同じ姿勢で長時間過ごす

 太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

 

同じ姿勢で長時間を過ごすことで、体の同じ箇所が圧迫され続けたり、
筋肉疲労となってリンパ・血液のめぐりが滞ってしまいます。

 

長時間の立ち仕事・座り仕事どちらの場合も、むくみやすいと言えます。

 

 

女性に多い体の冷え

 太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

 

成人している日本女性の6割以上が、体の冷えや冷え症を自分で
自覚しているとされています。
女性は、下半身の血行が悪い・筋肉量が少ない場合が多いことから、
特に末端の手足に冷えが起こりやすくむくみも感じやすいそうです。

 

 

運動・睡眠不足

 太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

 

新陳代謝促進、生活リズムを整えることは、体の様々なめぐりを
改善するために重要です。

 

代謝が悪くなってしまうと、血行・リンパ液のめぐりも滞り
悪くなってしまい、むくみ症状があらわれてしまいます。

 

 

PMS・更年期障害

 太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

 

むくみには、女性ホルモンが関わってくるので、ホルモンバランスが
乱れることでむくみがでやすくなります。

 

PMSなどでむくみの症状がある場合は、部分的にマッサージで
改善しようと試みても改善されない場合が多いようです。

 

 

さらに、ホルモン・肝臓・腎臓などに起こった疾患が原因となって
むくみが起きる場合もありますし、筋力不足・骨格の歪み・
アルコールの摂取などもむくみの原因とされています。

 

 

むくみやすい人は?

 太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

 

自分の体に起こる悩みの原因・特徴をしっかりと知っておくことで、
事前に予防対策がしやすくなり、改善への道も見えてきます。

 

特にむくみやすい人の特徴を以下にまとめて見ましたので、
当てはまった場合は予防しましょう!

 

  • 体の冷えや冷え症
  • 体系が太りすぎ、もしくは痩せすぎ
  • 塩分やアルコールの摂取が多い
  • 運動不足や睡眠不足
  • 体にピタッとしたスリムな下着や服、靴などが多い
  • 妊娠中や産後
  • PMS症状にお悩みの方

 

むくみ予防・改善に効果的な方法は?

むくみ 画像

むくみ予防・改善に効果的な方法があります。
それらはどれも、今から取り組めるような簡単に実行出来る
ものばかりです。

 

健康的でスラッとしたむくみにくい美しい体になるために、
しっかりポイントを抑えて生活していきましょう!

 

 

 

 

むくみ予防の方法

 

食事やサプリメントで栄養補給

 むくみ 画像

 

体内の乱れがちな水分バランスを正常に整えたり、余分な脂肪を
しっかりと燃焼して筋肉生成をサポートする成分を摂取することが、
むくみ予防に効果的です。

 

タンパク質なども必要な成分ですが、特に積極的に摂取して欲しい成分は、
食事で摂取が難しく不足しやすい、しかも不足してしまうとむくみの
原因になってしまうミネラル類は、サプリメントでお手軽に摂取していきましょう。

 

ミネラルの中でも、利尿作用と不要な塩分排出を促してくれる
効果などがあるマグネシウム・カリウムがおすすめです。

 

 

水分補給

 むくみ 画像

 

水分の過剰摂取はむくみの原因ですが、逆に水分不足も実は
むくみの原因となってしまうんですね。

 

日中は水分をこまめに摂取し排出することで、体内のめぐりを良くでき、
不要な老廃物を溜めることなく流せます。

 

さらに、夜は冷たいものではなくあたたかいものを飲み、体を内側から
冷さないよう注意しましょう。

 

 

軽い運動やストレッチ

 むくみ 画像

 

運動不足などで筋肉が衰えてしまうと、血流・リンパのめぐりが
悪くなります。

 

軽い運動やストレッチでも違ってきますので、例えば通勤時に
いつもより長く歩く、エスカレーターではなく階段を使用するなど、
特にむくみの起こりやすいふくらはぎの筋肉を意識して
動かすようにしましょう。

 

人間は、同じ姿勢で1時間以上いると圧迫され筋肉が固まったり、
血流・リンパの流れが滞ってしまうので、姿勢を時々変えたり、
休憩してストレッチをしたりして予防しましょう。

 

 

塩分・アルコールの摂取に注意する

 むくみ 画像

 

塩分のナトリウムは、水分保持能力が高く体内で余分な水分まで
取り込んで溜めてしまう場合があるので、塩分摂取に注意しましょう。

 

 

また、アルコールを摂取すると水分が血管から組織内に漏れ、
むくみが起きてしまいます。

 

さらに利尿作用もありますので、あまり摂取しすぎると
脱水状態が引き起こされてしまいます。

 

アルコールは老廃物の分解・排出を行う肝臓にもダメージを与えますので、
肝臓が必要な時に働けるよう適度に休ませるのが大切です。

 

 

ピタッとした締め付ける衣類

筋肉・リンパ節・血管を圧迫してしまうと、めぐりが阻害され
むくみが起きますので、我慢や無理せずに少し余裕のあるサイズや
適正サイズの衣類を着用しましょう。

 

 

むくみ緩和・改善方法

 

むくみケアに効果的なサプリメント

 むくみ 画像

 

これが一番手軽で、さらに効果的な方法と言えます。

 

むくみの原因を体内からしっかりと解消して予防・改善できる
有効成分以外に、体の悩みで多い脂肪蓄積・冷え性を解消できる成分なども
プラス配合されているサプリメントが多いので、様々なお悩みに
アプローチしてくれます。

 

即効性の期待できるむくみ解消マッサージなどとサプリメントの服用を
併用するのがおすすめです。

 

 

リンパマッサージ

むくみ 画像

 

体内のリンパ液のめぐりには、余分な水分排泄・老廃物排出・
体液循環を整え正常化してくれる作用があり、むくみの改善にも
効果があります。

 

なので、リンパの流れが滞り悪くなってしまうと、余計な水分や老廃物が
体内に残ってしまいむくみになってしまいます。

 

そこでリンパを流すマッサージをするのが、むくみ解消にとても効果的です。

 

 

しかし、いくら効果のあるリンパマッサージとは言っても、
一時的な対処療法でしかありません。

 

リンパ液のめぐりと言うのは、普段から運動して筋肉を刺激し、
栄養素をしっかり摂取していれば、マッサージをしなくても正常に
体内を流れてくれます。

 

リンパマッサージを取り入れながら、なるべく日常生活の中での
健康維持を行っていきましょう。

 

 

半身浴・足湯

 むくみ 画像

 

体の冷えを解消しあたためて血行促進をすることは、
血流・リンパの促進、内臓を活性化、新陳代謝促進のためにも大切です。

 

 

弾性・着圧タイツ

 むくみ 画像

 

筋肉に無理のない適度な負荷をかければ、筋力の血流ポンプ機能を
アップさせたり、余分な水分の細胞への染みだしもきちんと防ぎます。

 

有名なのは、足が疲れてむくんだ時などに履くタイプですが、
むくむ前に履いておくことで予防効果が期待できますので、なるべく
外出や仕事前に履くのがおすすめです。

 

太ももの脂肪を落とすサプリの配合成分と効果について

太ももの脂肪を落とすサプリ 画像

女性の大敵であるむくみ改善・予防に効果的なサプリメントの
配合成分は、どのようなものなのでしょうか?

 

特にむくみ改善・予防効果が優秀で、サプリメントに配合される
ことの多い有効成分をピックアップして、効果とともに紹介
していきます。
自分の体質や悩みにピッタリ合った商品選びの参考に、一度目を通してみてください。

 

 

カリウム

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カリウムとはミネラルの仲間で、これだけで体内の余分な塩分を
しっかり排出してくれる成分なので、むくみケアを行う上で
とても重要な成分です。

 

利尿作用もあり、体内細胞の偏った水分バランスを良い方向へと導き
整えてくれます。

 

 

メリロート

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カリウム同じようにむくみケアで有名な代表成分です。
こちらはハーブの仲間で、ヨーロッパなどでは昔から民間薬として
重宝されています。

 

メリロートに含まれているクマリンが、滞っている血行・リンパの
流れをスムーズにしてくれるので、老廃物の体内への滞留などを
予防し、むくみ予防に役立ちます。

 

抗酸化作用成分も豊富に含まれていますので、美容・エイジング効果も
期待できる成分です。

 

 

シトルリン

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皆さんも良く知るスイカから発見されたアミノ酸で、血流改善作用が
あるのでむくみ解消・冷え症改善・疲労回復などに効果的とされ、
その優秀な健康効果に注目度の高い成分です。

 

血管拡張・毛細血管の血流促進などの効果があり、手足など末端の冷え、
むくみケアに効果的な成分です。

 

 

ポリフェノール

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こちらは赤ワインに含まれ、抗酸化作用があり健康に効果があると
有名な成分ですね。

 

血中コレステロールの減少、血液をドロドロからサラサラにして
血流をスムーズにする働きがあります。

 

 

ビタミンB群

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ビタミンB群は、数多くのビタミンの中でも特にむくみに関係している
栄養素です。
新陳代謝促進効果があり、水分代謝もアップされ、むくみ難い
スッキリした体作りに欠かせない成分です。

 

 

マグネシウム

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こちらはミネラル分の仲間で、余分な体内の水分をしっかり排出し、
利尿効果もあります。
また、筋肉の働きを効果的にサポートしてくれるので、運動不足・
筋力不足が原因のむくみケアに効果的な成分です。

 

 

乳酸菌

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腸内環境を改善し整え、不要な老廃物を排出してくれるので、
むくみ難いスッキリ体質へと改善してくれます。

 

 

食物繊維

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不要な老廃物を吸着し排出する、ダイエットサポートをしてくれます。
美脚を手に入れるために必要な成分です。

 

 

L-カルニチン

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優秀な脂肪燃焼効果のあるダイエット成分です。
脂肪燃焼作用以外にも筋肉をサポートしてくれる作用もあるので、
足はもちろん全体的にスッキリしたい方におすすめです。

 

 

ヒハツエキス

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コショウの仲間である植物から摂取した抽出エキスです。
血行促進や体を内側からあたためる効果があり、体内の血行や
巡りを促進し老廃物を溜めずに流してくれます。

 

 

上記以外にも、

 

  • 体を内側からあたためて血流促進する生姜エキス
  • 脂肪燃焼効果で足痩せサポートをしてくれるギムネマ
  • 血液をサラサラにする効果や便秘改善効果の明日葉エキス
  • 美容成分のビタミンCやビタミンE

 

などがあります。
サプリメントによって違った成分を配合しているので、
効果・特徴はサプリメントにより違います。

 

 

むくみの症状・自分の体質・体の悩みなどを参考に、
効果がピッタリと合った成分が配合されているサプリメントを
選ぶのがおすすめです。

 

自分に合った成分で、太ももの脂肪を落とす効果を実感しましょうね。

太ももの脂肪を落とすサプリの効果的な飲み方と副作用の有無について

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女性に多い悩みであるむくみを解消する・
太ももの脂肪を落とすサプリメントが、
さらに効果的にさらに早く効いてくれるような飲み方とは
どのようなものでしょうか?

 

その他に、飲む時の注意点や副作用の有無なども
紹介していきますので、
自分で飲む時の参考に一度目を通してみて下さい。

 

 

おすすめの飲み方と飲む時の注意点

 

飲むサプリの量・飲み方

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まず、飲む量についてですが決められている摂取目安量をきちんと
守って毎日飲みましょう。

 

早く効果を出したいからといって過剰摂取しても効果がでるとは
限りませんし、体に負担をかけてしまい副作用の心配もあります。
副作用などの心配をせずに効果を発揮できる適正量の摂取が大切です。

 

太ももの脂肪を落とすサプリに配合されている成分は、おもに水溶性成分なので、
過剰摂取して必要量以上に無理に摂取しても、吸収されることなく
体外へ排出されて意味がありません。

 

つまり、たくさん飲んでも決められた摂取量の効果しか得られませんし、
内臓での成分分解・排出作業で体に余計な負担がかかるだけなので
デメリットが多くなってしまうんですね。

 

 

続いて、飲み方ですがコップ一杯程度の水やぬるま湯と飲みましょう。

 

特に体をあたためられ、胃の負担を軽減できると考えるなら、
水よりぬるま湯で飲むほうが良いでしょう。

 

 

サプリを飲む時間&タイミング

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医薬品と違い用法が決まっていないので、自分の好きな時間&
タイミングで飲んで問題ありません。

 

いつ飲んでも基本的に効果に変わりはありませんが・・・

 

体内での成分吸収をアップさせるには、空腹時または食前
胃に余計な負担をあたえず消化吸収をスムーズにするには、食後30分

 

 

以上の摂取がおすすめです。。

 

 

新陳代謝をアップさせ体内に溜まっている老廃物排出を促進させる
効果のあるサプリ、またはダイエットや美容効果のあるサプリの場合は、
吸収率のアップする就寝前の夜10時頃の摂取がおすすめです。

 

 

大切なのは毎日継続して飲むこと!

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例えば、飲み忘れたからと言って翌日2日分を多めに摂取したり、
気がついた時に不規則に摂取する方がいらっしゃるようですが、
なるべく毎日継続して飲み続けることが効果をしっかり得る為に大切です。

 

体のリズムが改善され整ったり、根本からの体質改善にかかる期間は
平均的に60日とされているので、最低2〜3カ月は毎日継続的に続けましょう。

 

うっかり飲み忘れたりするのを防ぎ、生活の中で習慣化するためには、
毎日決まった時間に飲むと言うのを実行するといいようです。

 

 

副作用の有無について

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サプリメントは健康食品なので、医薬品とは違い体に無理をさせるような
強い作用があるものは少なく、重篤な副作用などの危険性は
ほとんどないと言えます。

 

特に今回紹介している太ももの脂肪を落とすサプリメントの、
原料や成分に自然素材を
使っているサプリ、無添加サプリなどは一般的なサプリに比べ、さらに
心配が少ないとされています。

 

 

ただし例外もあります。
以下の場合には、飲む前に相談や確認をしなくてはいけませんので
注意しましょう。

 

  • 妊娠授乳中の方
  • 通院中や治療中の方
  • 処方されている医薬品を服用中の方
  • 食品アレルギーやアレルギー体質の方
  • 特定の栄養素や成分に摂取制限のある方

 

以上の場合は、事前に医師・薬剤師などに相談し確認した上で
飲みはじめるようにしましょう。

 

サプリの中には、上記の場合に飲まないようにと指示している
ものもあるので、自分の選んだ商品の注意書き・説明書きを
隅々まで読んで確認しましょう。

 

 

最後のまとめ

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最後まで目を通していただいてありがとうございました。
副作用の有無など、多少堅苦しい説明もありましたが、
基本的に毎日安心して飲めるのがサプリの特徴・良さです。

 

自分に合った太ももの脂肪を落とすサプリを選び、
正しい飲み方で効果を実感しながら、
むくみ改善していきましょう!